Geschrieben von Shai Tubali und Tim Ward

Wenn das Leben auf der Erde eine Vergnügungsparkfahrt wäre, würde es wahrscheinlich mit einem Schild kommen, auf dem steht:

Warnung: Nicht für schwache Nerven!

In seinem Buch Anti-fragile behauptet Nassim Taleb, dass sich die Menschen im 21. Jahrhundert ein Leben geschaffen haben, das dem eines Touristen auf einer sorgfältig organisierten Tour ähnelt. In dieser künstlichen Lebensform versuchen die Menschen, jede Art von Unbehagen und selbst die geringste Unsicherheit, Fluktuation oder Druck vollständig zu beseitigen.

Die Ironie, behauptet Taleb, besteht darin, dass all diese Bemühungen, die Welt in einen vorhersehbaren und bequemen Ort zu verwandeln, uns zerbrechlicher und empfindlicher gegenüber den Turbulenzen des Lebens macht. Wir sehen das beim Arzt, der einem Patienten in aller Eile unnötige Medikamente verschreibt, die die natürlichen Heilungsfähigkeiten des Körpers außer Kraft setzen, und bei den überfürsorglichen Eltern, die ihre Kinder zu Verabredungen und Musikstunden fahren und sie niemals ohne Begleitung irgendwohin gehen lassen. Als Spezies, schreibt Taleb, schwächen wir tatsächlich unsere Gesundheit, Politik, Wirtschaft und Bildung, indem wir Zufälligkeit und Instabilität unterdrücken. Seine Lösung: diese Tendenz umzukehren und aufzuhören zu versuchen, der Realität Ordnung aufzuzwingen.

Das ist die große Verwirrung, in der wir alle gefangen sind: Wir sind überzeugt, dass mehr Kontrolle über die Realität uns mächtiger macht. Aber wir schaffen nur eine falsche Stabilität, die uns tatsächlich schwächt, weil wir unsere natürliche Widerstandsfähigkeit verlieren. Genauso wie das Immunsystem eines Kindes stärker wird, wenn es durch den normalen Staub und Schmutz eines Hauses herausgefordert wird, und schwächer, wenn das Kind in einer zu sterilen Umgebung gehalten wird, so wird auch die Psyche geschwächt, wenn es nicht von Zeit zu Zeit starkem Druck ausgesetzt ist. Ein solcher Mensch wird so schwach, dass fast jede Störung ihn erschüttern und brechen kann.

Um mehr Stabilität und Zuversicht zu erlangen, wenden sich die Menschen manchmal spirituellen Praktiken wie der Meditation zu. Aber nach meiner (Shai-)Erfahrung als Lehrer für innere Transformation sind diese Praktiken oft selbstzerstörerisch: Sie scheinen die vitalen Abwehrmechanismen und Filter der Praktizierenden zu entfernen. Die Menschen werden „entspannter“ und „akzeptierender“, aber dieser Zustand funktioniert am besten in der geschützten Umgebung des Workshops oder Retreats. In der realen Welt stellen diese Menschen in der Regel fest, dass ihr lebenswichtiger Schutz schwer beschädigt wurde und sie deshalb nicht wirklich funktionieren und sich nicht voll einbringen können. Sie sind zu weich und zart geworden, um in der Welt zu leben.

 

Ich (Tim) sah ein anschauliches Beispiel dafür während der Monate, die ich in einem buddhistischen Kloster für Westler im Dschungel Ostthailands lebte. Die Mönche gingen nur selten in die nahe gelegene Stadt, und wenn sie gehen mussten (z.B. um benötigte Vorräte zu beschaffen), kamen sie oft überwältigt und erschöpft von der sensorischen Überreizung zurück. „All das Samsara!“ Ich hörte, wie sie sich beklagten. Was, so fragte ich mich, war der Wert einer spirituellen Praxis, die es einer Person zu schwer machte, einkaufen zu gehen?

Welche Praktiken können wir anwenden, um den Prozess des „Aufweichens“ umzukehren? Der Kern meines (Shai’s) Lehr- und Therapieprozesses besteht seit mehreren Jahren darin, den Menschen zu helfen, zu erkennen, dass wir in einer Welt von Machtspielen und Machtkämpfen leben. In einer solchen Welt braucht man Stärke. Stärke ist lebenswichtig für Ihre geistige und emotionale Gesundheit und für Ihr Selbstwertgefühl. Du brauchst auch den Willen, einen festen Willen, um voll am Leben teilzunehmen. Nur wenn du deine eigene innere Kraft und deinen festen Willen entwickelst, kannst du an den Machtspielen des Lebens teilnehmen, ohne dich in irgendeine dunkle und sichere Ecke deiner inneren Welt zurückziehen zu müssen.

 

Der Ausgangspunkt in wahre Innere Kraft

Was ist der Ausgangspunkt für die Schaffung wahrer innerer Kraft? Du musst den Vertrag des Lebens akzeptieren. Das ist der Vertrag, den du unmittelbar nach deiner Geburt unbewusst unterschrieben hast. Auf diese Frage hast du mit „Ja!“ geantwortet: “ Würdest du zustimmen, aktiv an der Welt der Macht teilzunehmen?“ Mit anderen Worten: Du hast zugestimmt, zu leben. Vielleicht hast du dir damals nicht vorgestellt, wie diese Welt der Macht tatsächlich aussehen würde. Deshalb musst du den Vertrag noch einmal unterschreiben, diesmal bewusst, als Erwachsener.

Die Annahme dieses Vertrags wird das Ende deines Selbstbildes als zerbrechliches Geschöpf markieren. Wenn du dich selbst als zerbrechlich erlebst, willst du eigentlich sagen: „Ich bin nicht so mächtig, wie ich gerne wäre.“ Wenn du in Momenten der Verzweiflung ausrufst: „Ich hasse diese Welt!“, dann ist das, was du wirklich fühlst: „Ich bin frustriert von den Machtspielen; ich fühle mich so unerträglich schwach, und ich bin nicht bereit, mich meiner Niederlage zu stellen“. Was du wirklich hasst, wenn du die Welt hasst, ist diese Gefahr deiner Schwächung, der Zustand, deine Macht nicht erfüllen zu können.

Indem du die Welt hasst, könntest du versuchen, dich dem Vertrag zu entziehen, vielleicht indem du deine innere Welt zu einer „Heimat“ und einem Zufluchtsort machst. Manche hegen die Sehnsucht, „in den Mutterschoß zurückzukehren“, „in den Himmel zu kommen“ oder in einen Zustand des Geistes und des Körpers einzutreten, der ihm zu ähneln scheint. Andere sehnen sich nach jemandem, einem romantischen Partner oder einem Guru, der sie bedingungslos akzeptiert und ihnen das Gefühl gibt, einen Platz zu haben, an dem von ihnen nicht erwartet wird, dass sie um ihren Platz kämpfen. Die Suche nach solchen Zufluchtsorten ist nur ein Nebenprodukt der Schwierigkeiten, mit denen man auf dem Weg zur Macht in der Welt konfrontiert ist.

Wenn das Leben auf der Erde eine Vergnügungsparkfahrt wäre, würde es wahrscheinlich mit einem Schild kommen, auf dem steht: „Warnung: Nicht für schwache Nerven!“ Aber selbst wenn du im Geiste flüchtest, bist du immer noch hier.

Sieh es ein: Dies ist ein schwieriger Ort, doch es gibt keinen anderen Ort. Lass dein inneres Heiligtum los und tritt ein. Schließlich bist du ein untrennbarer Teil dieser Welt, der aus genau der gleichen Substanz besteht wie jedes andere Stückchen dieser Welt. Diese Substanz ist hart, geschmiedet durch Milliarden von Jahren gewaltsamer, natürlicher Evolution: im Weltraum, in den Sternen und hier auf der Erde. Du bist viel zäher, als du dir eingestehen willst. Tief im Inneren, unter dem „guten Menschen“ deines Selbstbildes, bist du genau wie jeder andere. Du suchst deine eigene Macht, und du bist fasziniert von diesem Spiel der Macht – diesem Spiel, das nichts anderes ist als Energie, die durch das Universum und durch deine Adern strömt.

„Gut“, könntest du sagen: „Vielleicht darf ich einspringen. Aber dieser Vertrag klingt zu vage. Ich möchte genau wissen, was er enthält, bevor ich unterschreibe!“

Im Folgenden haben wir die Details in nur acht Punkten zusammengefasst:

 

Der Vertrag deines Lebens, die 8 Paragraphen

1. Ich bin einverstanden zu wollen.

Jeder will zumindest bis zu einem gewissen Grad, aber nur sehr wenige wollen kraftvoll und selbstbewusst. Die meisten von uns wollen mit großer Zögerlichkeit und Vorsicht. Das liegt daran, dass du den Schmerz einer möglichen Niederlage bereits sehr gut kennst. Du erziehst dich dazu, nicht zu stark zu wollen, um diesen Schmerz zu vermeiden. Mit dieser Strategie lässt du viele deiner Leidenschaften hinter dir, schränkst deine Möglichkeiten im Leben ein und wirst am Ende nur schwächer.

2. Ich bin damit einverstanden, Schwäche zu erfahren.

Deine Momente der Schwäche als Teil des Spiels zu akzeptieren, gibt dir tatsächlich Kraft. Solange du Angst vor Verlust und Versagen hast, bist du nicht wirklich lebendig: Du wirst schüchtern. Macht kann man nur erlangen, wenn man das Risiko der Schwäche und die Möglichkeit des Leidens akzeptiert. Wenn man zustimmt, das Risiko zu akzeptieren, braucht man keine zusätzliche Energie zu verschwenden, um es zu bekämpfen. Wenn du solche Momente nicht fürchtest, siehst du sie vielmehr als einen Preis, den du bereit bist, für deine Teilnahme zu zahlen. Unerwartet macht dich das viel stärker, du bist in der Lage, kreativ auf jeden Verlust zu reagieren und schnell voranzukommen.

3. Ich bin damit einverstanden, harte und schwierige Bedingungen zu erleben.

Wenn du dich entwickeln und wachsen willst, brauchst du ein gewisses Maß an Reibung mit der Realität. Schwierige Situationen, raue Umgebungen, Druck, Entbehrungen, all diese Dinge machen dich härter. Schließe also Freundschaft mit deinen Problemen. Sie machen dich stark und sie zwingen dich, präsent zu sein, um mit ihnen umzugehen. Selbst schlechte Nachrichten, negative Botschaften, unfaire Kritik, Verrat und große Enttäuschungen können dich befähigen, zu lernen, dich neu zu sammeln und Widerstandskraft zu entwickeln

4. Ich bin damit einverstanden, mir die Hände schmutzig zu machen.

Viele Menschen haben das Gefühl, dass sie nicht gut und unverdorben bleiben können, und beteiligen sich gleichzeitig an den Machtspielen des Lebens. Aber ist es realistisch, mit allem aufzuhören und sich in einen Zustand intensiver Kontemplation zurückzuziehen, bis die Perfektion erreicht ist? Nein. Um von der Seitenlinie ins Spiel zu kommen, muss man bereit sein, sich mit seinen eigenen unreinen Motiven auseinanderzusetzen. Natürlich ist es gut zu verstehen, warum man tut, was man tut, aber noch besser ist es, weiter zu handeln, während man allmählich lernt, seine Motive zu reinigen. So kannst du den Fluss der kreativen Aktivität in deinem Leben aufrechterhalten.

5. Ich stimme zu, weniger mächtig zu sein als viele andere.

Stell dir die Welt der Macht wie eine Pyramide vor: Deine schmale, scharfe Spitze kann nur wenige aufnehmen, während ihre Basis großzügig ist und die meisten von uns aufnimmt. Der Vergleich deiner Kräfte mit den Kräften anderer wird dich also nicht glücklich machen. Echte Selbstakzeptanz bedeutet, den Grad der Macht zu akzeptieren, mit dem du in die Welt gekommen bist, und das zu nutzen, was du hast, um dein maximales Potenzial zu erreichen: die bestmögliche Version von sich selbst.

6. Ich stimme zu, bescheiden zu sein:

Demütig zu sein bedeutet, Realist zu sein. Es bedeutet, zu erkennen, dass man nicht das Zentrum des Universums ist und dass man im Leben nicht alles bekommt, was man sich wünscht. Das mag denen von uns, die in unserer Kultur des Komforts und der Bequemlichkeit verwöhnt und selbstgefällig aufgewachsen sind, nicht leicht fallen. Wenn du zustimmst, Realist zu sein, bedeutet das, deinen gewalttätigen emotionalen Kampf mit der Realität zu beenden, wenn diese dir nicht sofort das gibt, was du zu verdienen glaubst: immer so akzeptiert zu werden, wie du wirklich bist, immer gehört zu werden, zu Kompromissen gezwungen zu werden. Lass die Erwartung fallen, dass das Leben dir etwas schuldet. Stimme stattdessen zu, hart zu arbeiten, um dir deinen Platz als einer von acht Milliarden Menschen auf dem Planeten zu verdienen.

7. Ich stimme zu, die Schönheit des Spiels zu sehen.

Du könntest versucht sein, zu denken, dass die Kämpfe des Lebens immer hart und hässlich sind. Nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein. Die Machtspiele der Natur und der Menschheit haben große Schönheit hervorgebracht. Durch die Evolution hat der Wettbewerb zwischen und innerhalb der Arten eine erstaunliche Vielfalt an Formen hervorgebracht: den Schwanz des Pfaus, die Anmut des Delphins, die Blütenblätter einer Rose. Generation um Generation wird jedes Lebewesen, auch wir, kontinuierlich zu etwas Neuem und Wunderbarem geformt. Selbst das Leiden und Ringen eines Individuums hat das Potenzial, seine geistige und spirituelle Entwicklung voranzutreiben. Nimm also den Kampf des Lebens als Grundlage für die Schönheit des Lebens an.

8. Ich bin damit einverstanden, diese Welt als meine Heimat zu haben.

Viele Menschen versuchen, sich vom Leben zurückzuziehen, um eine Art dauerhaften, erholsamen Seelenfrieden zu erlangen. Einige arbeiten fleißig daran, ihren Ruhestand an einem idyllischen Urlaubsort zu finanzieren. Andere phantasieren lediglich davon, „von allem wegzukommen“. Menschen mit einer spirituellen oder religiösen Neigung sehnen sich eher nach dem Himmel oder dem Nirwana.

Wenn du dich aber danach sehnst, woanders zu sein, dann bist du nur teilweise hier. Denke als geistige Übung über die Idee der Reinkarnation nach: für immer und ewig auf der Erde wiedergeboren zu werden, ohne die Möglichkeit zu entkommen. Könntest du eine solche Existenz umarmen? Könntest du sagen: „Ja, ich bin einverstanden, wiedergeboren zu werden und mich den Schwierigkeiten und der Härte dieser Welt zu stellen. Ich werde niemals versuchen zu entkommen, nicht einmal in meinen Gedanken. Ich bin damit einverstanden, mein Leben so zu leben, wie es ist, für immer und ewig?“ Könntest du nun genau dieses eine gegenwärtige Leben mit derselben Verpflichtung leben? Diese Denkweise wird dir eine ganz andere Art von Seelenfrieden geben.

Dies sind die acht bewussten Prinzipien deines Vertrags mit dem Leben. Überstürze die Annahme dieses Vertrags nicht zu schnell. Gib den Bedingungen Zeit, tiefer  zu sinken. Wenn du damit einverstanden bist, unterschreibe einfach den unten stehenden Vertrag und lege ihn irgendwo ab, wo du ihn jeden Tag sehen kannst – um dich an das Leben zu erinnern, zu dem du dich verpflichtet hast.

 

Mein bewusster Vertrag mit dem Leben

1. Ich bin einverstanden zu wollen.
2. Ich bin damit einverstanden, Schwäche zu erfahren.
3. Ich bin damit einverstanden, harte und schwierige Bedingungen zu erfahren.
4. Ich bin damit einverstanden, mir die Hände schmutzig zu machen.
5. Ich bin damit einverstanden, weniger mächtig zu sein als viele andere.
6. Ich bin damit einverstanden, demütig zu sein.
7. Ich stimme zu, die Schönheit des Spiels zu sehen.
8. Ich bin damit einverstanden, diese Welt als meine Heimat zu haben.

Unterzeichnet:

Datum:

 

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