Shai Tubali

Woher Mitgefühl eigentlich kommt: Eine visuelle Meditation

Diese visuelle Meditation geht einer radikalen Erkenntnis auf den Grund: Mitgefühl ist keine Empathie, und es entsteht nicht aus Mitgefühl für einen anderen. Mitgefühl entsteht, wenn sich die Illusion des „Anderen“ auflöst – wenn das Leben sich selbst in einer anderen Form erkennt.

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Woher Mitgefühl eigentlich kommt: Eine visuelle Meditation

Diese visuelle Meditation geht einer radikalen Erkenntnis auf den Grund: Mitgefühl ist keine Empathie, und es entsteht nicht aus Mitgefühl für einen anderen. Mitgefühl entsteht, wenn sich die Illusion des „Anderen“ auflöst – wenn das Leben sich selbst in einer anderen Form erkennt.

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Warum die Wolke Angst hat, sich aufzulösen

Eine kurze visuelle Meditation über Vergänglichkeit und Besitz. Darüber, wie es ist, eine vorbeiziehende Wolke zu sein, die versucht, sich selbst, eine andere Wolke oder einen Moment zu besitzen. Über den leisen Wandel von „Das gehört mir” zu „Ich gehöre zum Himmel” – und was sich öffnet, wenn Kontrolle verschwindet.

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Geführte Meditation vom “Ich bin” zum Kosmos

A 20-minute guided meditation that begins with the simple sense of I Am and gradually expands it until awareness opens into the vastness of the cosmos.

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Drei tiefe Wege, um ein Gefühl der Einsamkeit zu heilen

Das ist ein grausames Paradoxon. Einerseits waren wir noch nie so gut wie heute in der Lage, uns ununterbrochen und weltweit zu vernetzen. Das Internet und die sozialen Medien haben uns alle untrennbar miteinander verbunden - wir sind buchstäblich in einem Netz gefangen. Andererseits haben diese Technologien die Art und Weise, wie wir miteinander interagieren, tiefgreifend verändert.

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Die Kraft des Jetzt vs. die Einsicht der Vergangenheit

Auf dem Weg des persönlichen Wachstums und der Heilung stellt sich eine entscheidende Frage: Sollen wir in der Gegenwart leben, wie es die spirituellen Lehren fordern, oder unsere Vergangenheit erforschen, um zu verstehen, was uns prägt, wie es die Therapie vorschlägt?

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Wie du alles jetzt loslassen kannst

Ein Auszug aus dem Sommer Retreat "Erwachen des inneren Feuers".

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[Meditation] Ja zum Leben sagen

Im Laufe der Jahre haben wir einen gewissen Widerstand entwickelt, nicht nur gegen schwierige Situationen, sondern auch gegen das Leben selbst. Dieses hartnäckige "Nein", schränkt unsere Fähigkeit ein, voll präsent und anpassungsfähig zu sein, wenn wir vor Herausforderungen stehen. Wie würde es sich anfühlen, wenn wir stattdessen das Leben mit seiner Schönheit und seinen Herausforderungen von ganzem Herzen umarmen und ein großes, kraftvolles "Ja" aus unserem Herzen fließen lassen könnten?

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Was ich bin Jiddu Krishnamurti gelernt habe

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In Herausforderungen einen Sinn finden: Der Schlüssel zur Resilienz

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Achtsamkeit des Atems: Ein Weg zur Befreiung

Atmen: Eine so natürliche Handlung und doch liegt in ihrem Kern der Weg zur Befreiung, der Schlüssel zur Realität der Existenz. Wie das? Sie liegt im Bereich der Achtsamkeit, wo der Atem nicht nur ein Akt des Überlebens ist, sondern die höchsten Wahrheiten über das Leben und die Existenz verkörpert.

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